例え話をしますね。
人生でやりたいことリスト100を書くと楽しくなるということの本質についてです。
今、あなたに、あるもの想像しないでくださいと言います。
はい。ゴキブリを想像しないでください。
こういわれても、一瞬もゴキブリを想像しなかった方はいないでしょう。
どんなに、ゴキブリを想像しないでくださいと否定文にしても、
想像してしまうものです。
これが、良くも悪くも働く、イメージの力です。
あなたの人生でやりたいことリストが例えばゴキブリが大きく書かれた
ものだとしたら・・・
考えただけでも楽しくありませんよね。
これが、楽しいことが一つもないリストです。
人生でやりたいことリスト100を書くと楽しくなるということの本質についてです。
今、あなたに、あるもの想像しないでくださいと言います。
はい。ゴキブリを想像しないでください。
こういわれても、一瞬もゴキブリを想像しなかった方はいないでしょう。
どんなに、ゴキブリを想像しないでくださいと否定文にしても、
想像してしまうものです。
これが、良くも悪くも働く、イメージの力です。
あなたの人生でやりたいことリストが例えばゴキブリが大きく書かれた
ものだとしたら・・・
考えただけでも楽しくありませんよね。
これが、楽しいことが一つもないリストです。
ですから、人生でやりたいことリスト100には、あなたがワクワクすることを書きまくるのです。
書くではなく、書きまくるのです。
楽しいことを書きまくることによってあなたのリストを埋め尽くすのです。
・ダイエットしてやせたら、何インチのジーンズを着こなすですとか、
・古くからの友人やいとこをよんで、バーベキューをするですとか、
・セグウェイに乗って森林浴をしてマイナスイオンを浴びるですとか、
・海で野生のイルカウォッチングをするですとか、
・いままで時間がなくてできなかったデジタル一眼レフカメラの入門書を読むですとか、
・イタリアンが好きな方はカルボナーラの作り方を覚えるですとか、
・オシャレなカフェで好きな人とおいしいコーヒーを飲むですとか、
・サックスの初心者教室に通ってみるですとか、
・昔好きだった絵を美術展に応募してみるですとか、
とにかくたくさん書くのです。
そうすると、どういうことが起こるか!
あなたの頭の中が「楽しいことだらけ」になるということです。
それは、楽しいことが多すぎて、ゴキブリ(嫌なこと)が入る余地がなくなるのです。
嫌なことを想像しないことは難しいですが、
好きなことを想像することは慣れれば難しいことではありません。
書くではなく、書きまくるのです。
楽しいことを書きまくることによってあなたのリストを埋め尽くすのです。
・ダイエットしてやせたら、何インチのジーンズを着こなすですとか、
・古くからの友人やいとこをよんで、バーベキューをするですとか、
・セグウェイに乗って森林浴をしてマイナスイオンを浴びるですとか、
・海で野生のイルカウォッチングをするですとか、
・いままで時間がなくてできなかったデジタル一眼レフカメラの入門書を読むですとか、
・イタリアンが好きな方はカルボナーラの作り方を覚えるですとか、
・オシャレなカフェで好きな人とおいしいコーヒーを飲むですとか、
・サックスの初心者教室に通ってみるですとか、
・昔好きだった絵を美術展に応募してみるですとか、
とにかくたくさん書くのです。
そうすると、どういうことが起こるか!
あなたの頭の中が「楽しいことだらけ」になるということです。
それは、楽しいことが多すぎて、ゴキブリ(嫌なこと)が入る余地がなくなるのです。
嫌なことを想像しないことは難しいですが、
好きなことを想像することは慣れれば難しいことではありません。
人生でやりたいこと、好きなこと、楽しいことをしていると、
もちろん期待するほど面白くなかったりすることもありますが、
逆に、思っていた以上に楽しいこともあります。
そして、自分の楽しいセンサーは成長するということを覚えておいてください。
楽しいセンサーが成長すると、
他の友人には楽しいと思わないことでも、
その面白さを見つけられるようになってくるということです。
そのためには、まず、人生でやりたいことリストを埋め尽くす必要があります。
最初は10個でも20個でもかまいません。
もちろん期待するほど面白くなかったりすることもありますが、
逆に、思っていた以上に楽しいこともあります。
そして、自分の楽しいセンサーは成長するということを覚えておいてください。
楽しいセンサーが成長すると、
他の友人には楽しいと思わないことでも、
その面白さを見つけられるようになってくるということです。
そのためには、まず、人生でやりたいことリストを埋め尽くす必要があります。
最初は10個でも20個でもかまいません。
人生でやりたいことリスト100は、100個を目安にしています。
ではなぜ、10個ではないのでしょうか?
私は人生でやりたいことリストを100個に限定しているわけではありませんが、
10個よりも100個のほうが、メリットが多いのです。
メリット1 たくさん書いたほうが願いが叶う確率が高くなる
メリット2 願いが叶う加速度が増す
メリット3 リストをこなしていると、楽しいこと以外する時間がなくなる
メリット4 人生でやりたいことを書く自由度が増す
特にメリット3は重要です。
私たちは、忙しいことを理由にして、やりたいことを後回しにすることがあります。
嫌な人と、嫌な仕事を、嫌というほどこなす毎日。
そんなある日、ふと、昔からあこがれていたサックスを吹こうと思い立ちます。
しかし、ここであなたは思います。
「今日は仕事で疲れている。心がリラックスしているときに吹いてみよう。」と。
こうして、嫌なことがたくさんある毎日を抜け出せずに、どんどん消耗していきます。
昔は、楽しいこといっぱいあったのに、今は・・・。
私たちは、人生でやりたいことをすることの大切さを忘れてしまってはいないでしょうか。
今日こそはサックスを吹こうと思い立ち、ある日、時間を作って吹いてみました。
「そうか、リラックスしたら、サックスを吹くのではなくて、サックスを吹くからリラックスできるんじゃないか!」
あの斎藤一人さんもおっしゃっています。
「楽しいから成功するんで 成功したから楽しいんじゃないですよ。」と。
誤解してほしくないのは、今すぐ仕事をやめて、好きなことしようとか、
家事や、育児、介護をほっぽりだそうと言っているわけではありません。
「あなたが人生でやりたいことリスト100を作ってみませんか?」というご提案です。
瀬海歩
ではなぜ、10個ではないのでしょうか?
私は人生でやりたいことリストを100個に限定しているわけではありませんが、
10個よりも100個のほうが、メリットが多いのです。
メリット1 たくさん書いたほうが願いが叶う確率が高くなる
メリット2 願いが叶う加速度が増す
メリット3 リストをこなしていると、楽しいこと以外する時間がなくなる
メリット4 人生でやりたいことを書く自由度が増す
特にメリット3は重要です。
私たちは、忙しいことを理由にして、やりたいことを後回しにすることがあります。
嫌な人と、嫌な仕事を、嫌というほどこなす毎日。
そんなある日、ふと、昔からあこがれていたサックスを吹こうと思い立ちます。
しかし、ここであなたは思います。
「今日は仕事で疲れている。心がリラックスしているときに吹いてみよう。」と。
こうして、嫌なことがたくさんある毎日を抜け出せずに、どんどん消耗していきます。
昔は、楽しいこといっぱいあったのに、今は・・・。
私たちは、人生でやりたいことをすることの大切さを忘れてしまってはいないでしょうか。
今日こそはサックスを吹こうと思い立ち、ある日、時間を作って吹いてみました。
「そうか、リラックスしたら、サックスを吹くのではなくて、サックスを吹くからリラックスできるんじゃないか!」
あの斎藤一人さんもおっしゃっています。
「楽しいから成功するんで 成功したから楽しいんじゃないですよ。」と。
誤解してほしくないのは、今すぐ仕事をやめて、好きなことしようとか、
家事や、育児、介護をほっぽりだそうと言っているわけではありません。
「あなたが人生でやりたいことリスト100を作ってみませんか?」というご提案です。
瀬海歩
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